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Niacinamide : à quoi sert-elle vraiment sur la peau ?
20 October 2026 — Lehyan, fondateur de KUMI
Par Lehyan, fondateur de KUMI.
La niacinamide est une forme de vitamine B3 utilisée en cosmétique pour soutenir la barrière cutanée, réguler l'aspect brillant de la peau et rendre le teint plus homogène. C'est l'un des actifs les mieux étudiés et les mieux tolérés. Elle n'est pas pour autant un actif miracle : ses effets sont progressifs et se mesurent en semaines.
En bref
- La niacinamide est la forme amide de la vitamine B3.
- Elle aide la peau à produire ses propres lipides, dont les céramides.
- Des études l'associent à moins de brillance et à un teint plus uniforme.
- Elle est en général bien tolérée, ce qui la rend intéressante pour les peaux sensibles.
- Les résultats s'observent après quatre à huit semaines d'usage régulier.
Niacinamide : définition
La niacinamide, aussi appelée nicotinamide, est une forme de vitamine B3. Dans la peau, elle sert de base à des molécules impliquées dans le métabolisme des cellules. En cosmétique, on la trouve sous le nom INCI « Niacinamide ». Pour la repérer sur une étiquette, notre guide pour lire une liste INCI donne les repères utiles.
Ce que disent les études
| Effet | Ce qu'on sait | Niveau de preuve |
|---|---|---|
| Barrière cutanée | Elle stimule la production de céramides et d'autres lipides de la couche cornée, et réduit la perte en eau (Tanno et al., 2000) | Solide |
| Aspect brillant | Une étude a observé une baisse du sébum à la surface de la peau avec une niacinamide à 2 % (Draelos et al., 2006) | Correct, sur de petits groupes |
| Teint et taches | Des études cliniques ont montré un teint plus homogène après plusieurs semaines (Bissett et al., 2005) | Correct |
| Aspect des pores | Des améliorations visibles sont rapportées, mais surtout liées à moins de brillance | Modéré |
| « Effacer » les taches ou les rides | Les effets sont réels mais modestes | Souvent exagéré par le marketing |
Une revue sur la vitamine B3 et la peau résume bien ces travaux (Gehring, 2004). Ce qu'il faut retenir : la niacinamide est un très bon actif de fond, utile au quotidien, pas un traitement.
Avec quoi l'associer, et ce qu'il faut éviter de croire
- Avec une crème : la niacinamide aide la peau à fabriquer ses lipides, une crème aide à garder l'eau en place. Les deux se complètent.
- Avec la vitamine C : on a longtemps dit qu'il ne fallait pas les associer. Aux concentrations et aux pH des formules actuelles, l'interaction est en pratique peu significative. Si votre peau est sensible, utilisez-les simplement à des moments différents (vitamine C le matin, niacinamide le soir, par exemple).
- Avec un exfoliant acide : possible, mais pas au même moment quand on débute, pour éviter les picotements.
- « Plus c'est concentré, mieux c'est » : faux. Au-delà d'un certain pourcentage, le confort diminue chez les peaux réactives sans bénéfice clairement démontré. On reviendra sur cette question dans un prochain article consacré à la niacinamide et aux peaux sensibles.
Un soin qui pique ne marche pas mieux. Si votre peau réagit à tous vos soins, notre article sur la barrière cutanée abîmée explique pourquoi et quoi changer.
Comment l'utiliser
- Sur une peau propre, après un nettoyant doux.
- Matin, soir ou les deux : la niacinamide n'est pas photosensibilisante.
- Quelques gouttes suffisent pour le visage et le cou.
- Une crème par-dessus, puis une protection solaire le matin.
- Patience : comptez quatre à huit semaines avant de juger.
Pourquoi KUMI l'a choisie pour le Sérum Barrière
Dans une routine Skinimalism, chaque produit doit justifier sa place. La niacinamide coche plusieurs cases à la fois : barrière, confort, teint. C'est pour cela qu'elle est l'actif signature du Sérum Barrière, aux côtés du panthénol, de la glycérine et d'un extrait de graines de nigelle.
Questions fréquentes
La niacinamide convient-elle à tous les types de peau ?
En général, oui. Elle est appréciée des peaux grasses pour la brillance comme des peaux sèches pour la barrière. Les peaux très sensibles gagnent à choisir un dosage modéré.
Peut-on l'utiliser enceinte ?
C'est une question à poser à votre médecin ou à votre sage-femme, qui connaissent votre situation.
La niacinamide peut-elle provoquer des rougeurs ?
Cela peut arriver, surtout à forte concentration ou sur une barrière déjà fragilisée. Espacez les applications et revenez à une routine simple si c'est le cas.
Faut-il l'utiliser toute l'année ?
Oui, c'est un actif de fond, utile aussi bien en été qu'en hiver.
Sources
- Tanno O. et al., « Nicotinamide increases biosynthesis of ceramides as well as other stratum corneum lipids to improve the epidermal permeability barrier », British Journal of Dermatology, 2000.
- Draelos Z. D. et al., « The effect of 2% niacinamide on facial sebum production », Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 2006.
- Bissett D. L. et al., « Niacinamide: a B vitamin that improves aging facial skin appearance », Dermatologic Surgery, 2005.
- Gehring W., « Nicotinic acid/niacinamide and the skin », Journal of Cosmetic Dermatology, 2004.